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1454 kcal
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Gord: 48,36g | Prot: 97,54g | Carbs: 163,79g.
Café da Manhã: Kelderman Dutch Stone Baked Rye Bread, Sweet Red Peppers , Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Asda Spring Onions, Egg Yolk , Egg White, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Almoço: Tesco Blackberries, Strawberries , Gingerbread Cake. Jantar: Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Egg White , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh). mais...
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