Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 47,57g | Prot: 84,52g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Almoço: Nasi Putih, Kurma, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Quaker Oat. Jantar: Kecap Asin (Kedelai), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus. Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis), BreadTalk Cheese Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaditta
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