Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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48,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 141,83g | Carbs: 115,23g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Elbtal Rosenkohl , Möhren, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Gut & Günstig Skyr Natur, Kirschtomaten, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ei, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Lanches/Outros: Real Himbeeren, Kaffee mit Milch. mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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