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2390 kcal
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Gord: 176,17g | Prot: 77,52g | Carbs: 87,60g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡. Almoço: 青椒肉絲, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雜糧飯, 炒青菜. Jantar: 水煮蛋, 燙青菜, Costco 牛小排火鍋肉片, 金莎 巧克力, Lotus 比利時蓮花薄脆餅. Lanches/Outros: 全聯 醇黑巧克力千層, 金門酒廠 38度金門高粱酒. mais...
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