Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 39,26g | Prot: 86,78g | Carbs: 158,11g.
Café da Manhã: Selada Kol, Daun Bawang (Loncang), Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Ikan, Telur Asin, Pare, Sambal Goreng, Sambal Matah, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Air Kelapa. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mochi_20
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