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體脂21.8
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 57,39g | Prot: 54,20g | Carbs: 114,62g.
Café da Manhã: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 水煮蛋, 生菜. Almoço: 炒空心菜, 水蜜桃, 煎雞蛋卷, 清炒蝦仁, 玉米粒（冷凍）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 沙拉, fitme 田園蔬菜燉飯佐雞胸肉低GI塑身餐. Jantar: 鮭魚, 可口可樂 纖維+, 元廚 醉雞腿, Costco 泰式打拋豬肉, 白飯. Lanches/Outros: 蛋撻. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
核心 - 1 hora, 游泳 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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