Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 131,83g | Carbs: 207,65g.
Café da Manhã: Nova Vida Bolo de Ameixa, Aveia, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Profit Whey Isolate Protein Mix, Maçã, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banha de Porco
, Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Profit Whey Isolate Protein Mix, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Copra Néctar de Coco, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lih❤
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