Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 77,17g | Prot: 93,10g | Carbs: 277,37g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Творог 5%, Чай с Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Сметана , Красные Помидоры, Семейные Секреты Овощное Рагу. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сметана , Красные Помидоры, РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Усенко Котлета Куриная с Рисом. Lanches/Outros: Чайный Гриб, Кофе (Растворимое), Сахар. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kckate71
|