Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 66,83g | Prot: 125,58g | Carbs: 306,67g.
Café da Manhã: Galleta de Avena, Salmón Ahumado, Huevo Duro, Tostadas de Pan de Centeno, Leche Descremada. Almoço: Melón , Patatas Cocidas, Filete de Res, Hacendado Tallarines, Salsa de Pesto. Jantar: Melón , Salsa de Pesto, Pescanova Palitos de Surimi, Tostadas de Pan de Centeno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tallarines. Lanches/Outros: Plátano. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulingeniero89
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