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24 ago 20
Jornal de Energysing, 24 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
76 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 agosto 2020:
1034 kcal
Gord: 7,75g | Prot: 25,72g | Carbs: 208,38g.
Café da Manhã:
Weißer Reis (Langkorn).
Almoço:
Aldi Mozzarella.
Jantar:
REWE Passierte Tomaten.
mais...
1891 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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