Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 56,51g | Prot: 73,04g | Carbs: 154,68g.
Café da Manhã: Café, Prozis Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo con Espinacas, Tomates Cherry, Queso Cottage, Mermelada de Naranja, Lechuga, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevo Frito sin Grasa. Jantar: Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Milbona Leche de Almendra, Fresas, Melones Cantaloupe. Lanches/Outros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sara tom
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