|
Завтрак на 82кк. Сегодня постораюсь строжже относиться к своему питанию. Так как допускаю срывы.
|
281 kcal
|
Gord: 10,85g | Prot: 9,65g | Carbs: 35,60g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Cheetos Чипсы. mais...
|
|
 Comentários
Срывы срывами, а питаться то все равно надо
По крайней мере завтрак должен быть самым большим приемом пищи и состоять из белков и жиров
А в яблоках вроде углеводы
Не стоит переживать так сильно
24 ago 20 por membro: R.O.K.S.S
|
Я как то стараюмь самым большим приёмом пищи обед делать. Чтобы потом в течении дня чувство голода не испытывать
24 ago 20 por membro: верочка1996
|
Для этого надо делать 4-5 приемов пищи чтобы в течении дня не было чувства голода
24 ago 20 por membro: R.O.K.S.S
|
Что же можно 5 раз в день есть и дефицит укладываться?
24 ago 20 por membro: верочка1996
|
Я вот ем 4 раза в день у меня обычно даже больше 1300 не выходит, а если есть 5 раз в день то наверно во все 1500 уложусь как раз
24 ago 20 por membro: R.O.K.S.S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|