Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 63,01g | Prot: 81,17g | Carbs: 116,40g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Черемушки Хлеб Зерновик, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо. Almoço: Окей Яблоко Крипс Пинк, Кремлевское Спред , Сахар, Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Му-Му Творог 5%. Lanches/Outros: Просто Крекер с Луком, Liebendorf Сыр Тильзитер, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|