Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 95,72g | Carbs: 94,89g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Asem. Jantar: Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Seblak. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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