Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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53,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 42,88g | Prot: 58,15g | Carbs: 133,55g.
Café da Manhã: Ceker, Tahu Kukus, Soto Ayam. Almoço: Bubur Kacang Hijau. Jantar: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nutri Boots Minuman, Buah Pir. mais...
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1390 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smileflowers17
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