Jornal de Olivia Ochim, 23 ago 20

seneng ajah gitu punya mamah yang juga jaga pola makan dan kalori harian

772 kcal Gord: 22,17g | Prot: 52,03g | Carbs: 98,15g.   Café da Manhã: Greenfields Blueberry Yogurt,  Pepaya,  Nanas. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Kari Ayam. Jantar:  Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Fitbar Nuts. mais...
1172 kcal Exercício: Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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