Jornal de almira.ys, 23 ago 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
50,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

355 kcal Gord: 13,25g | Prot: 15,29g | Carbs: 47,81g.   Café da Manhã: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Гречка Отварная, Красные Помидоры. Jantar: Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Яблоки (без Кожи). mais...
1235 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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