Jornal de AlinaRei, 23 ago 20

Поздний ужин был на 309 ккал🥭
Творог зерненый 4%
Высокобелковый йогурт 2,1%
Манго
Малина
Медик
На перекус был кефигурт 220 мл 3,2%

---

1171 kcal

Gord: 41,36g | Prot: 92,39g | Carbs: 109,61g.   Café da Manhã: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Геркулес. Almoço: Картофель (с Кожурой), Помидоры, Кижуч. Jantar: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Малина, Мёд, Нектарины, Киви, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lanches/Outros: Брест Литовск Ряженка 2,5%. mais...