|
Jeee, kutosella alkava luku pitkästä aikaan 😊
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2882 kcal
|
Gord: 66,28g | Prot: 37,74g | Carbs: 532,95g.
Café da Manhã: Kaffe med Mjölk, Gul Paprika, Gurka, Sallad, Kavli Flatbröd. Almoço: Banan. Jantar: Socker, Lingon, Pirkka Kananmunia, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Eila Laktoositon Maitojuoma 3%, Rainbow Hienonnettu Pinaatti. Lanches/Outros: Lösgodis, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö, Elovena Havregryn, Socker, Smör, Dansukker Vaalea Siirappi, Vispgrädde, Rabarber, Hartwall Happy Joe Alcohol Free Dry Apple. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Jump - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|