Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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122,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2625 kcal
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Gord: 85,60g | Prot: 129,68g | Carbs: 229,95g.
Café da Manhã: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Heck 97% Pork Sausages, Wegmans Mushrooms, Egg, Tomatoes, Hovis Wholemeal Brown Bread. Almoço: Baked or Broiled Cod, Green Peas, Penne. Jantar: Asda Smart Price Baked Beans, Chicken (Breaded and Fried), Ruffles Oven Baked Original Potato Chips (Package), Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh). Lanches/Outros: Coors Light Beer (Bottle), Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Whiskey, Coors Light Beer (Bottle), Coca-Cola Diet Coke (Can). mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisallen2
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