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Comecei a jornada, com 97,300 kg, em 12/ 07/ 2020. Já me aproximando dos 6 kg eliminados. Fiz reeducação alimentar e 50 minutos de exercícios em casa todos os dias. Sinto melhora nas dores articulares e na disposição. Só a ansiedade que ainda atrapalha.
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1221 kcal
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Gord: 32,94g | Prot: 53,58g | Carbs: 185,01g.
Café da Manhã: Café, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Iogurte de Kefir. Almoço: Cuscuz (Cozido), Cenouras, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Abacaxi. mais...
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Histórico de Peso de Tatifininha
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