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estou tão desmotivada 😭 essa semana só abaixei 0,5kg... não tá fácil
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1617 kcal
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Gord: 32,41g | Prot: 83,70g | Carbs: 242,42g.
Café da Manhã: Padaria Pão Francês, Qualy Margarina Light. Almoço: Yoggi Jabuticaba, Namorado Arroz, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Preto, LAR Brócolis . Jantar: Sushiaki Hot Roll, Sushi. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Cremolat Queijo Fresco, Bauducco Toast Integral. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Eu não abaixei nada! Oh semana terrível!😭😭
21 ago 20 por membro: Regina Castanharo
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Quando for assim, se vingue da balança!!! Saia para caminhar uns 20 km que ela acabará cedendo😊😊😊 Só assim estou conseguindo fazer ela ceder... Só alimentação não está dando! 💪💪👊👊
23 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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Amiga qnd for assim vê o q vc ta fazendo de errado,eu tbm era assim mas qnd admitir q eu estava me sabotando cai na real,e estou vendo meus kilinhos indo embora,eu falava nossa to fazendo tudo certinho sim estava mas comendo besteira entre as refeições e muitas das vezes comia escondido por isso q qnd eu como besteira eu n me escondo mas pra mostrar q eu to fazendo errado,foi isso q fiz hj estou com a cabeça um pouco melhor ñ 100% mas to no caminho certo..força vc consegue💪
23 ago 20 por membro: milazizi
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Desistir e desanimar não são opções!!!
23 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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valeu pessoal, vamos seguir firmes até o objetivo final 💪🏻 que não seja mais só uma dieta mas sim uma nova forma de viver, mais saudável e mais consciente
23 ago 20 por membro: rebecarde
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Eh isso ai Rebeca!!! 👏👏👏TMJ!! 💪💪💪 Não desanime! Aliás... Saia hoje para fazer uma boa caminhada! Dá uma clareada na mente e melhora a disposição!!!
23 ago 20 por membro: Schiavon_Slim
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