Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 31,50g | Prot: 81,30g | Carbs: 204,78g.
Café da Manhã: Esnaola Dulce de Batata, Mate Amargo, Quaker Avena Tradicional, Huevo Cocido. Almoço: Mandarinas, Batata, Ajo, Perejil, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Cebollas, Huevo Cocido, Acelga Cocida. Jantar: Milanesa de Pollo al Horno, Zanahoria, Alitas de Pollo con la Piel, Dia Arroz Integral. Lanches/Outros: Dátil, Bagley Traviata, Esnaola Dulce de Batata, Valente Vainillas, Café con Leche. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hlgrau1
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