Jornal de ayymldizelda10, 21 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020

70 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 agosto 2020:

960 kcal

Gord: 50,76g | Prot: 33,78g | Carbs: 93,30g. Café da Manhã: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali. Almoço: Biber Dolması. Jantar: Biber Dolması. Lanches/Outros: Starbucks Caffè Americano (Tall), Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...

1804 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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