Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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51,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 22,89g | Prot: 37,72g | Carbs: 191,07g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almoço: Mentimun (Kupas), Udang, Nasi Putih, Labu Dimasak. Jantar: Labu Dimasak, Lontong, Semangka. Lanches/Outros: Kue Sus, Keripik Singkong, Bagel Wijen, Risoles. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shofia Nabila
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