Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 80,94g | Prot: 59,62g | Carbs: 67,16g.
Café da Manhã: Mel, Café, Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Farinha de Aveia, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Fermento em Pó (Dupla Ação), Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Costa Sul Posta de Cação. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Óleo de Coco, Giroil Farinha de Amêndoas , Now Foods Eritritol, Tirol Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
aerohiit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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