Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 64,38g | Carbs: 142,81g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Double Soft, Tahu Isi. Almoço: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Putih Telur, Buncis. Jantar: Susu Kedelai. Lanches/Outros: Oishi Suky Suky, Yakult Yakult, Rendang, Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Daging Sapi. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Jardinagem - 4 minutos, Varrer - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 26 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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