|
|
2158 kcal
|
Gord: 70,59g | Prot: 102,03g | Carbs: 260,22g.
Café da Manhã: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Капучино, Ашан Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Персик-Манго, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Almoço: Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Запеченный Картофель, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Окрошка. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мексиканская Смесь, Шампиньоны. Lanches/Outros: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Варенье, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), С.Пудовъ Мука Рисовая, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Вино Сухое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Помидоры, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Сливы. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|