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體脂22.2
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 78,18g | Carbs: 129,14g.
Café da Manhã: Suntory 膠原蛋白, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Almoço: 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 涼拌黃瓜, 紅蘿蔔, 糙米飯, 7-11 蒸地瓜, 白飯. Jantar: 黑橋牌 香腸, 水蜜桃, 鮭魚, 魚香肉絲, 7-11 蒸地瓜, Costco 泰式打拋豬肉, 煎雞蛋卷, 炒高麗菜, 白飯. Lanches/Outros: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 水煮蛋, 葡萄燕麥曲奇餅. mais...
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1442 kcal
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Exercício:
肌力 - 1 hora, 健身車 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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