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1852 kcal
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Gord: 105,54g | Prot: 64,32g | Carbs: 179,83g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber. Almoço: Türlü, Yoğurtlu Nohut. Jantar: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. Lanches/Outros: Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Fındık, Fındık. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Pular Corda - 3 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Aspiração - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de zeynepselin_
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