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1051 kcal
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Gord: 30,34g | Prot: 66,80g | Carbs: 132,69g.
Café da Manhã: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Super Frango Linguiça de Frango Churrasco . Lanches/Outros: Pif Paf Apresuntado, Pachá Fubá Mimoso, Mais Coco Leite de Côco, Ovo, Abacaxi, Sinhá Flocão, Banana Nanica. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 15 minutos, Corrida - 17 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jhéssika M
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