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Pagi, siang, malam. Cemilan nya tadi lemonia coklat🤣 Tetep yahh setiap hari harus ada lah masuk makanan2 yang g baiknya, menghindari stress dan jadi bablas pas minggu nanti.
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1252 kcal
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Gord: 35,77g | Prot: 48,44g | Carbs: 198,52g.
Café da Manhã: Greenfields Full Cream Milk, Semangka, Nangka, Pepaya, Buah Pir. Almoço: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Nangka, Pepaya, Buah Pir, Nanas. Lanches/Outros: Jeruk, Nissin Lemonia Chocolate Biscuit. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de novitasarisianturi
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