Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3341 kcal
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Gord: 122,53g | Prot: 196,94g | Carbs: 358,57g.
Café da Manhã: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Blanc d'Oeuf Cuit, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Bizcocho Sin Azucar Bolo . Almoço: Big Man Harina de Avena, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Ensaladilla, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Jantar: Snickers Snickers, Mercadona Helado 3 Sabores, Doritos Tex Mex. Lanches/Outros: HSN Sports Evoobeef 2.0, Banane, Pomme. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kadirou
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