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рыбки пока нет буду продолжать яйца+грейпфрут
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45,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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311 kcal
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Gord: 12,49g | Prot: 11,43g | Carbs: 41,64g.
Café da Manhã: Omega-3, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут. Almoço: Перепелиное Яйцо, Грейпфрут. Jantar: Перепелиное Яйцо, Грейпфрут. Lanches/Outros: Перепелиное Яйцо, Грейпфрут. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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