Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 28,23g | Prot: 62,01g | Carbs: 195,26g.
Café da Manhã: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Ampela, Usus Ayam Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Almoço: Daging Sapi Muda, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Nasi Putih. Jantar: Dimsum. Lanches/Outros: Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang, Pepaya. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de resanara
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