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Oh wow....ich freue mich total.
Gut 6,5 Wochen nach der Geburt meiner Süßen bin ich wieder unter 60kg🎉🎉🎉
Zwar noch weit vom Ziel entfernt, aber immerhin nur noch 4,6kg vom Ausgangsgewicht 😍
Ich kann nur sagen, trotz Stillen und Mehrbedarf mache ich weiter💪🏼
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59,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 89,06g | Prot: 68,96g | Carbs: 191,45g.
Café da Manhã: DM Bio Erdnussmus, Oatsome Fitness Topping, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, DM Bio Dinkelflakes, Knusperone Kernige Haferflocken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Salatgurke. Jantar: Aldi Geflügel-Fleischwurst. Lanches/Outros: McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Eiswaffel, Edeka Eis Cookies Vanille. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Stillen - 3 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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