Jornal de Shannonmarella, 20 ago 20


1135 kcal Gord: 30,46g | Prot: 59,05g | Carbs: 162,26g.   Café da Manhã: Indofood Gowell Sereal & Susu, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Kentang Goreng, Ikan Cakalang, Telur Rebus, Fitmee Rasa Soto. Jantar: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lanches/Outros: Pangsit Polos, Siomay, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Rujak Buah, Sinti Bumbu Pecel, Mango, Papaya, Pineapple. mais...
1412 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...



     
 

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