Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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101,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Gord: 89,32g | Prot: 172,62g | Carbs: 314,72g.
Café da Manhã: Milsani Speisequark Magerstufe. Almoço: Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Jantar: Bratkartoffeln, Riesling, Olivenöl, Rahmsauce, Speckwürfel, Stollenwerk Wachsbohnen, Kartoffelpüree, Real Quality Schollenfilets Natur, McDonald's Curry Sauce, Glasnudeln (Gekocht), Samlip Panko Paniermehl, Garnelen. Lanches/Outros: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, True Fruits Smoothie Purple. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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