|
sarapan setelah WO 1 jam. nemu resep baru aku recook sih biar murah gitu buat anak kosan hihi. ini pake yakult gaes cuman satu botol loh murah kan ? sengaja aku bikin encer gitu biar gak kerasa banget oatnya. kalo manis eneg banget :((
|
960 kcal
|
Gord: 34,22g | Prot: 38,35g | Carbs: 132,10g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Yakult Yakult. Almoço: Ubi Goreng, Singkong Goreng, Sunpride Banana, pepes tahu teri. Jantar: Salak, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Ceplok, Tahu Goreng. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smileflowers17
|