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Tercer dia. Primer atracón. Me siento mal D: bai
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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819 kcal
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Gord: 14,47g | Prot: 29,87g | Carbs: 142,29g.
Café da Manhã: Café con Leche Descremada. Almoço: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Caramelos Duros, Agua, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Jantar: Galleta, Café con Leche Descremada, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Agua. Lanches/Outros: Pan Amasado, Pan Amasado, Limón, Té (Infusión). mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Saltar la cuerda (60 por minuto) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 23 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
lo que hiciste durante el dia, como te sentiste, si tuviste ceguera falta de energia, contar tus progresos y decesos, asi te vamos ayudando
07 out 13 por membro: OnlyGYM
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07 out 13 por membro: MilagrosM
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07 out 13 por membro: OnlyGYM
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