Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 40,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 93,16g | Carbs: 145,42g.
Café da Manhã: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Kaldu Ayam, Bubur Nasi. Almoço: Brokoli, Dada Ayam, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Telur Puyuh, Tempe, Tahu. Lanches/Outros: Rengginang, Pepaya. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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