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1239 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 64,13g | Carbs: 132,69g.
Café da Manhã: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋(整個), 羊奶. Almoço: 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 韭菜炒雞蛋, 黑椒牛排. Jantar: 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮). Lanches/Outros: 巨峰葡萄, 愛之味 韓式泡菜, 酸辣土豆絲. mais...
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