Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 16,62g | Prot: 151,81g | Carbs: 114,53g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Trader Joe's Alaskan Cod Fillets. Almoço: Bananas , Blueberries , GNC Whey Protein Powder, Strawberries, Whole Milk. Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Clementines, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Great Value Frozen Cut Green Beans. mais...
|
|
3516 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
|