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Bom dia. Hj estou 300 gr mais leve desde a ultima pesagem. É pouco, mas o q me desistimula é ficar patinando no mesmo lugar.
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1335 kcal
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Gord: 73,80g | Prot: 98,03g | Carbs: 74,25g.
Café da Manhã: Melancia, Dolce Gusto Café Au Lait, Seara Peito de Peru, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Pão de Centeio Integral. Almoço: Creme de Milho, Naked Nuts Pasta de Pistache com Chocolate Branco, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Amarelo. Jantar: Seara Salsicha de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
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206 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
Parabéns! Devagar e sempre
19 ago 20 por membro: Keila Gabriela
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Não desista, já desisti 2 vezes. Mas, um dia de cada vez. você consegui o que deseja, tenha disciplina e fé em você.
uma frase que gostei muito e agarrei para mim foi: Comece que a motivação vem. não espere ela vim .....
19 ago 20 por membro: Larissa K Santos
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Brigadinha meninas. Vou tentar ñ desistir dessa vez. Vou ficar mais presente aqui pq vcs são fonte de inspiração. 😘
19 ago 20 por membro: Cristina Moniz
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Histórico de Peso de Cristina Moniz
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