|
К ночеру было дело:)
|
1374 kcal
|
Gord: 53,24g | Prot: 70,24g | Carbs: 154,53g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Банан, Яичный Омлет, Кофе. Almoço: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Растишка Печенье в Шоколаде , Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Solgar Масло Вечерней Примулы. Jantar: Сыр Голландский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Растишка Печенье в Шоколаде , Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Макфа Спагетти Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Solgar Масло Вечерней Примулы, Хлеб, Чай. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Растишка Печенье в Шоколаде , Зеленый Чай. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 9 minutos, Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эльвира теб
|