|
Günlerdir kilo veremiyorum hiç kaçamak yapmıyorum ama neden böyle oldu anlamadım. Çok daha hırslandım. Diyetimi değiştirmeye karar verdim. Bakalım neler olacak.
|
1390 kcal
|
Gord: 63,90g | Prot: 39,02g | Carbs: 182,56g.
Café da Manhã: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Domatesler, Ceviz, İncir, Badem. Jantar: Un Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Kabak. Lanches/Outros: İncir, Poğaça, Muz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kefir. mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
19 ago 20 por membro: kr0nos6
|
Diyetimi değiştirdim eğer bu da olmazsa denerim. 😊 teşekkür ederim.
19 ago 20 por membro: nazozguden
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nazozguden
|