Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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94,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 71,00g | Carbs: 177,65g.
Café da Manhã: Indomaret Pisang Ambon. Almoço: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Brokoli, Diamond Cheddar, Greenfields Low Fat Milk, Dada Ayam, Makaroni. Jantar: Ikan Salmon Panggang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Lanches/Outros: Indomaret Pisang Ambon, Pepaya. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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