Jornal de AlinaRei, 19 ago 20

Всех с добрым утром🌞
Заранее извиняюсь за долгое отсутствие. Прогресс увеличения калорий идёт полным ходом). С каждым днём пытаюсь увеличивать. Испугало сегодня только -500 грамм на весах, но это поправимо. У меня диета по столу, которая прописана врачом. Стала её нарушать в пользу жиров, так как меня посадили на всё обезжиренное, которое вовсе не приносит пользы организму.
Вчера также почувствовала себя плохо: ломота, забитый нос, сиплый голос и чугунная голова. Оказалось, что это пониженная температура. Возможно, упадок сил. Сегодня чувствую себя уже лучше)
На фото 356 ккал🙌🏻

---

1159 kcal

Gord: 34,52g | Prot: 80,65g | Carbs: 137,43g.   Café da Manhã: Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Банан, Каждый День Грецкие Орехи , Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Картофель, Кукуруза Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная. Jantar: Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Мёд, Манго, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Авида Ряженка 3,2%. mais...