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1106 kcal
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Gord: 31,45g | Prot: 46,27g | Carbs: 162,30g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Sunpride Pisang Single, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Telur Rebus, Prochiz Cheddar Cheese, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar (2). Jantar: Kalbe Slim & Fit. Lanches/Outros: Sunpride Pisang Single. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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