Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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94,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2546 kcal
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Gord: 98,96g | Prot: 111,13g | Carbs: 304,28g.
Café da Manhã: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. Almoço: Salada de Maionese, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão c/ calabresa, Arroz Branco (Cozido), Swift Farofa. Jantar: Pimentão Verde, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: To Go Sorvete - Abacaxi com Hortelã , Mangas, Banana Prata, Sadia Salame Hamburgues, Wrap com vegetais. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhmodesto
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